Gute Nacht, Gehirn – Gedanken, um zur Ruhe zu kommen

Die Augenblicke vor dem Einschlafen sind eine besondere Zeit für unsere Psyche.

Aber wie sorgen wir dafür, dass aus den unzähligen, tagsüber absorbierten Informationen über Nacht keine Sorgen und Ängste werden, sondern Kraft, Lust und neuer Lebensschwung entstehen?

Inspiriert von seinem Erfolgspodcast GEHIRN GEHÖRT präsentiert Bestsellerautor Prof. Dr. Volker Busch in seinem neuen Buch gute Gedanken vor dem Einschlafen und liefert praktische Anleitungen, wie wir unser Gehirn am Abend pflegen können – basierend auf den neuesten Erkenntnissen aus Psychologie und Neurowissenschaft. GUTE NACHT, GEHIRN ist eine Schatzkiste voller wissenschaftlich fundierter, aber leicht umsetzbarer und humorvoller Empfehlungen, die uns helfen, unsere innere Stimme besser zu hören, Fantasie zu entwickeln, Unveränderliches zu akzeptieren, Stille zu genießen und kleines Glück zu entdecken.

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